Le 10 migliori ricette di frullati dimagranti
I frullati dimagranti possono essere un po’ duri, ma credo che ti aiuteranno a vedere i risultati più rapidamente se combinati con un fantastico obiettivo di esercizio . Spero che tu gli dia una possibilità e ami i risultati. Ecco dieci ricette di frullati dimagranti che potrebbero piacerti:
Frullato sostitutivo del pasto – I frullati sono considerati il fast food più salutare perché puoi preparare un pasto veloce e sostanzioso in cinque minuti! Metti alla prova questa teoria con questo delizioso frullato di frutti di bosco.
Smoothie antinfiammatorio – L’infiammazione cronica impedisce ai nostri corpi di raggiungere il loro pieno potenziale. Combattilo a testa alta con questa ricetta di frullato rilassante.
Smoothie verde per fortuna per principianti – Questo è il miglior frullato verde! È stato votato di gran lunga n. 1 ed è sia delizioso che nutriente.
Frullato di sedano e mele – Il frullato verde di tutti i frullati verdi, questo ha una spinta salutare e un elenco di ingredienti unico (ma delizioso!).
Smoothie all’ananas e zenzero – Lo zenzero fresco ha così tanti benefici per la salute e abbinato all’ananas è abbastanza facile da digerire.
MCT Oil Smoothie – Il tuo metabolismo ha bisogno di grassi per aiutare a digerire il cibo. L’olio MCT è un modo semplice ed efficiente per ottenere grasso sano nel tuo corpo.
Frullato dimagrante al cioccolato – Ottieni energia naturale e brucia i grassi con questo delizioso frullato ripieno di cacao.
Smoothie for Brain Fog – Elimina le ragnatele e beneficia di una migliore concentrazione con questo frullato geniale.
Smoothie al lampone – È un dessert o un frullato? Questo frullato cremoso e color rubino è salutare e semplicemente carino.
Frullato brucia grassi (elencato di seguito) – La ricetta del frullato di seguito ha un serio potere di potenziamento del metabolismo con pompelmo, sedano e tè verde.
Questi frullati bruciagrassi sono un ottimo punto di partenza se vuoi massimizzare le piante. Quale mescolerai per primo?!
DIETA VEGETALE PER BRUCIARE I GRASSI
Mi sono innamorato di una dieta a base vegetale quando ho perso peso e guadagnato tonnellate di energia senza nemmeno provarci. Bere frullati e mangiare pasti ricchi di frutta e verdura fresca, noci e semi ha funzionato! Ho iniziato a vedere la carne, le uova e i latticini come un condimento più che accompagna il mio pasto a base vegetale.
Per aiutare con i risultati, ho iniziato a concentrarmi sulla miscelazione di ingredienti che scientificamente hanno dimostrato di bruciare i grassi e aumentare il metabolismo, il che porta alla perdita di peso. Immergiamoci in questi frullati brucia grassi in modo da poter vedere quanto può essere gustosa e semplice la perdita di peso.
Perché i frullati ti aiutano a perdere peso
Per la maggior parte di noi, c’è un equilibrio tra le cose buone e le cose non così buone. (Sto parlando con te, patatine fritte con il mio hamburger vegetariano .) Il punto è che è difficile mangiare sempre sano. Questo è il motivo per cui mi piace fare la pulizia stagionale usando frullati verdi (come questo frullato bruciagrassi!) come colazione per 21 giorni. Mi rimette in carreggiata e mi assicura di bere i migliori frullati per la perdita di peso e la mia salute generale.
Ci sono occasioni speciali in cui vogliamo sbizzarrirci. Ed è difficile mangiare sano tutto il tempo quando si viaggia. Conosci il trapano. Facciamo del nostro meglio. Non credo nel punirci se ci godiamo una sorpresa di tanto in tanto.
DOMANDE FREQUENTI SUI FRULLATI DIMAGRANTI
I frullati sono un buon modo per perdere peso?
Possono essere! Inizia con ingredienti 100% veri e integrali. Non aggiungere zuccheri o dolcificanti (diversi dalla vera frutta intera!) e scegli una base liquida non zuccherata. Assicurati che il tuo frullato contenga grassi e proteine sani in modo che si riempia e non ti lasci affamato 90 minuti dopo.
Quale frullato è il migliore per una pancia piatta?
Il mio frullato brucia grassi contiene ingredienti specifici che stimolano il metabolismo. Il grasso sano è necessario affinché il tuo corpo scomponga carboidrati e proteine, quindi assicurati di NON tagliare il grasso!
Cosa posso mettere in un frullato per perdere peso?
Un buon frullato con proteine, grassi sani e carboidrati integrali è un’ottima combinazione per uno spuntino o un pasto sano che può favorire la perdita di peso. Il mio frullato bruciagrassi contiene spinaci, menta, sedano, tè verde, pompelmo, ananas e avocado.
COSTRUISCI MUSCOLI PER BRUCIARE I GRASSI
Sono un grande sostenitore del mangiare sano il più possibile e partecipare a una routine di allenamento regolare. Sembra diverso per tutti noi con i nostri vari interessi, orari, vincoli di tempo e stili di vita. Non c’è niente che aiuti ad aumentare il tuo metabolismo più dell’esercizio per costruire muscoli.
Più muscoli significa più capacità di bruciare i grassi.
Per me, è correre 3-5 volte a settimana e sollevare pesi tre volte a settimana. Quando si tratta di aumentare il metabolismo, l’esercizio va di pari passo con un’alimentazione sana. Alcuni alimenti hanno capacità di bruciare i grassi e aumentare il metabolismo. Aggiungerli alla tua dieta può aiutare ad aumentare gli sforzi per perdere peso. Sono un grande fan dei frullati, soprattutto quando posso usare ingredienti naturali per trasformarli in un frullato dimagrante.
Dai al tuo corpo energia (cioè calorie di alta qualità) per alimentarlo durante un allenamento. L’allenamento aiuta a costruire muscoli, che bruciano più calorie (cioè grasso) il resto del tempo. Vedi come funziona bene? È una cosa bellissima!
Alimenti per aumentare il metabolismo
I nostri corpi hanno bisogno di carburante adeguato per stare al passo con le richieste delle attività quotidiane. È importante che le calorie che consumiamo, soprattutto se stiamo cercando di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente migliorare le nostre prestazioni, siano calorie di qualità .
Una barretta proteica può essere ricca di calorie e nutriente, ma non ti sazia come un piatto di salmone, riso integrale e verdure al vapore. Ma una barretta proteica vegana di alta qualità (preferibilmente fatta in casa) può darti l’energia di cui hai bisogno per alimentare un allenamento o riprenderti da uno.
Che cosa significa? Significa che le ricette devono spuntare diverse caselle: grassi sani , proteine , carboidrati complessi, vitamine e minerali e/o una combinazione di tutto quanto sopra. I frullati bruciagrassi di cui sopra hanno tutto questo e molto altro!
Vuoi saltare un passaggio e aggiungere proteine e grassi sani al tuo frullato in un solo passaggio?
Dai un’occhiata al mio frullato proteico Boost ! Proteine pulite? Dai un’occhiata. Grasso sano? Dai un’occhiata. Fibra utile? Dai un’occhiata. Nessuna dolcezza o sciocchezze artificiali? Dai un’occhiata! Protein Smoothie Boost è un ottimo partner nella tua lotta per bruciare i grassi con questo frullato!
Frullato brucia grassi per dimagrire
4,73 su
98 voti
Fai piangere i grassi aggiungendo questo frullato bruciagrassi alla tua giornata. Gli ingredienti naturali sono accoppiati insieme per aiutare ad aumentare il metabolismo e bruciare i grassi in un delizioso frullato dimagrante.
Tempo totale5 minuti
Porzioni1
ingredienti
- 1 tazza di spinaci
- 2 cucchiai di menta fresca
- 1 gambo di sedano (tritato)
- ½ tazza di tè verde preparato (raffreddato)
- ½ pompelmo (sbucciato e privato dei semi)
- 1 tazza di ananas (congelato)
- ¼ di avocado
- un pizzico di pepe di Caienna (facoltativo)
- 1 porzione di frullato proteico Boost (opzionale)
Istruzioni
- Mettere nel frullatore gli spinaci, la menta, il sedano e il tè verde.
- Frullare fino a che liscio.
- Aggiungi gli altri ingredienti.
- Frullare di nuovo. Ottimo se servito freddo.
0 Comments