Sbavi spesso nel sonno? Ecco quali sono le cause e come risolvere

Opzioni di trattamento

1. Posizione del sonno

La prima cosa da provare è cambiare la posizione del sonno. Dormendo sulla schiena, sarai in grado di controllare meglio il flusso della tua saliva in modo che non finisca sul tuo viso o inzuppi il cuscino. Se hai difficoltà a dormire sulla schiena, potrebbe essere perché è più difficile per te respirare quando sei in una nuova posizione. Prendi nota se ti senti “soffocante” o se soffri di reflusso acido mentre stai cercando di dormire sulla schiena. Prestare semplicemente attenzione a come ti senti mentre ti addormenti potrebbe essere la chiave per capire se c’è un problema più profondo.

2. Rimedi casalinghi

È importante mantenere un sano equilibrio della saliva in bocca. La saliva svolge un ruolo fondamentale nella protezione del corpo dalle infezioni, secondo l’American Dental Association.

Se stai cercando di sbavare di meno, potresti voler addentare uno spicchio di limone. Alcune persone credono che gli agrumi possano assottigliare la tua saliva, rendendo meno probabile che si accumuli. Potresti anche prendere in considerazione l’idea di bere più acqua , poiché mantenerti idratato assottiglierà la saliva che produci.

3. Dispositivo mandibolare

Un dispositivo mandibolare è un apparecchio orale. È qualcosa che ti metti in bocca, come un paradenti, per farti dormire più comodamente e ridurre la bava e il russare. Questi dispositivi sono disponibili per l’acquistoonline o in alcuni negozi specializzati di forniture chirurgiche.

4. Macchina CPAP

Se la sbavatura è un’indicazione di apnea notturna, dovrai cercare un trattamento. Il trattamento più consigliato per l’apnea notturna è qualcosa chiamato macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Una macchina CPAP non solo ti aiuterà a dormire più profondamente, ma ti assicurerà di essere posizionato in modo sicuro e di respirare correttamente di notte. Potresti sbavare con la tua macchina CPAP accesa; parla con uno specialista del trattamento dell’apnea notturna su come puoi impedire che ciò accada.

5. Iniezioni di Botox

Alcune persone scelgono di adottare un approccio aggressivo all’ipersalivazione. Un trattamento consiste nell’iniettare Botox nelle ghiandole salivari che circondano la bocca. Ciò impedisce alle ghiandole di produrre saliva in eccesso. Questo trattamento non è permanente, poiché alla fine il Botox svanirà e le tue ghiandole torneranno funzionali.

6. Chirurgia

Ci sono casi in cui un medico consiglia di rimuovere le ghiandole salivari. Le persone che hanno bisogno della rimozione delle ghiandole salivari di solito hanno problemi neurologici sottostanti che sono molto più gravi del semplice sbavare nel sonno. Questi interventi chirurgici generalmente riescono a frenare l’ipersalivazione, ma alle persone che considerano un intervento chirurgico per questo sintomo verrà consigliato di provare prima altri trattamenti.

L’asporto

Sbavare nel sonno non è nulla di cui vergognarsi e ci sono semplici passaggi che puoi fare per cercare di migliorare questa abitudine. Se sei preoccupato per quanto stai sbavando nel sonno, o hai motivo di credere che la tua saliva sia un segno di un’altra diagnosi di salute, porta il problema all’attenzione del tuo medico. Svegliarsi spesso durante la notte, non sentirsi mai riposati e avere frequenti mal di testa e altri problemi di sonno potrebbero indicare che è in gioco qualcosa di serio.